Si de por sí los días lunes son los más intolerables para algunas personas, el tercer lunes de cada mes de enero tiene fama de ser "el día más triste" de todo el año. La conversación comenzó hace un par de décadas, pues mientras unos están de acuerdo con esta denominación, otros lo califican como simple mercadotecnia sin sustento científico.
Popularmente ya es conocido como el "Blue Monday" (lunes triste), o también es llamado "el día más triste del año". Supuestamente, se trata del día marcado en el calendario en el que muchas más personas se sienten con una tristeza inexplicable e incluso deprimidas.
La primera vez que se dio a conocer este término fue en el año 2005, por un profesor y psicólogo en la Universidad de Cardiff, Cliff Arnall, quien ideo una supuesta fórmula matemática con la que concluyó cuál era el día en el que más personas se sentían mal emocionalmente, debido a una larga lista de factores.
Entre los aspectos más comunes relacionados con esta sensación de inestabilidad y tristeza, suele mencionarse la depresión post-Navidad, las deudas que dejó la época decembrina, la inestabilidad laboral, y melancolía por los días festivos.
Sin embargo, como es común en días festivos al estilo del Día de San Valentín, hay quienes sostienen que todo es producto de la mercadotecnia. El argumento es que el Blue Monday surgió al principio como una campaña publicitaria de la agencia de viajes SkyTravel para animar a los turistas a viajar durante el primer mes del año, con el único objetivo de reactivar la economía.
Lo cierto es que muchas familias padecen la llamada 'cuesta de enero', luego de que las fiestas decembrinas terminaron y se vuelve a las actividades cotidianas laborales y escolares. Incluso el clima frío apaga el ánimo de muchos, por lo que el 'blue monday' cobra sentido para algunas personas.
¿Qué hay de la depresión?
Lo que definitivamente existe es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, que se conmemoró el pasado martes 13 de enero. Se trata de un padecimiento que ha aumentado en los últimos años, convirtiéndose en una crisis de salud pública mundial.
Organismos internacionales alertan sobre el incremento de personas afectadas; en el caso de México, se estima que unos 3.6 millones de adultos padecen depresión, mayormente mujeres y jóvenes.
Situaciones como la pandemia de COVID-19, el aislamiento social, y factores como la incertidumbre económica han contribuido a que este tema cada vez más se ponga sobre la mesa.
Es por ello que se recomienda buscar ayuda profesional, además de actividades como el ejercicio y la terapia, evitando el estigma y la desinformación.